YOGA TERBAIK DI KOLAM RENANG

BEST YOGA IN SWIMMING POOL

What is yoga on water? What are the benefits and how is yoga above the water?

Not many people think that swimming pool is the best breathing exercise place. What is that? Yoga in the pool. Maybe the reader is still confused, what kind of yoga is best suited in the pool?

 

Many yoga experts do breathing in the pool. There are around the edge of the pool and some are right at the pool. This is the most interesting.

 

Yoga sport identic with breath. While swimming activity is also breath, meaning equally if breath. But the difference is the way of breathing is it where?

 

If doing yoga or meditation around the pool, it is also good, especially there is a waterfall around the pool, gurgling sound becomes an inner therapy itself.

 

Yoga on the water is what we mean. When you are tired of swimming then yoga on water is a very powerful therapy to restore stamina. Another language is sleeping on the water while regulating the breath with the face to the sky.

With this therapy the more the freshness felt. Yoga on water becomes a trend for swimming lovers. Actually this technique can save us from the danger of flooding or drowning in the sea. This technique is very easy and also useful as a savior when on water.

 

Look at JAPAN students, they are required to have the ability to float on water. Evidently, from some cases of major floods, the Japanese population survived because it can master sleeping on the water, while others died drowning. That is the importance of yoga on this water, in addition to rescuers also restore our body stamina.

 

Back to the main topic, yoga on water. When doing yoga on the water we should be very relaxed position, and set the breath as quietly as possible. Focus on the course of the breath, while the position of our body lying on the water. Make it as comfortable as possible and set your breath as deep as possible, because this is the essence of strength.

 

In contrast to the ordinary yoga y that plays on the ground, this is above the water. When the body without the pull of gravitas then all the organs become very relaxed and loose. Bones and joints rest for a moment, no muscle working in that position.

 

Marikita budayakan yoga on water, for those of you who already have a swimming pool, do not waste your pool. Continue to swim routine and enjoy sleeping position on the water longer and very relaxed, then you will get the benefits of yoga on this water. Prove it.

 

YOGA TERBAIK DI KOLAM RENANG 

 Apa itu yoga diatas air? Apa manfaatnya dan bagaimana cara yoga diatas air itu? 

Tak banyak orang berpikir bahwa kolam renang merupakan tempat olahraga pernafasan terbaik. Apa itu? Yoga di kolam renang. Mungkin pembaca masih bingung, memangnya yoga seperti apa yang paling cocok di kolam renang? 

 

Banyak ahli yoga melakukan olah pernafasan di kolam renang. Ada yang disekitar pinggiran kolam renang dan ada pula yang tepat di kolam renang. Ini yang paling menarik. Olahraga yoga identic dengan olah nafas. Sementara aktivitas renang juga olah nafas, artinya sama-sama olah nafas. Namun yang menjadi perbedaan adalah cara olah nafasnya itu dimana?

 

 Baca juga : Berapa kali kita idealnya renang ?

 

Jika melakukan yoga atau meditasi di sekitar kolam renang, itu juga bagus, apalagi ada waterfall disekitar kolam renang, suara gemericik menjadi suatu terapi batin tersendiri. Yoga di atas air adalah yang kami maksud.

 

 Ketika anda lelah berenang maka yoga diatas air merupakan terapi yang sangat ampuh untuk mengembalikan stamina. Bahasa lainnya adalah tidur diatas air sambil mengatur nafas dengan wajah ke langit. Dengan terapi ini maka kesegaran makin terasa. 

 

 Baca juga : Kontraktor Kolam Renang Terpercaya

 

Yoga diatas air menjadi tren tersendiri bagi pecinta renang. Sebenarnya teknik ini bisa menyelamatkan kita dari bahaya banjir atau tenggelam di laut. Teknik ini sangat mudah dan juga bermanfaat sebagai penyelamat saat diatas air. 

 

Lihat siswa JEPANG, mereka diwajibkan memiliki kemampuan mengapung diatas air. Terbukti, dari beberapa kasus banjir besar, para penduduk Jepang selamat karena bisa menguasai tidur diatas air, sementara yang lain tewas tenggelam. Itulah pentingnya yoga diatas air ini, selain untuk penyelamat juga mengembalikan stamina tubuh kita. 

 

 Baca juga : Cara Buat Finishing Membrane Liner Kolam Renang

 

Kembali ke topic utama, yoga diatas air. Saat melakukan yoga diatas air posisi kita harus sangat rileks, dan atur nafas sepelan mungkin. Fokus pada jalannya nafas, sementara posisi tubuh kita terlentang diatas air. Lakukan senyaman mungkin dan atur nafas sedalam mungkin, karena inilah inti kekuatan. 

 

Berbeda dengan yoga biasa yang berposisi didaratan, ini diatas air. Ketika tubuh tanpa tarikan gravitas maka semua organ menjadi sangat rileks dan longgar. Tulang dan persendian pun beristirahat sejenak, tak ada otot yang bekerja diposisi itu. 

 

 Baca juga : Buat Kolam Renang Arus, Bagaimana Caranya ?

 

Mari kita budayakan yoga diatas air, bagi anda yang sudah memiliki kolam renang, jangan sia-siakan kolam anda. Teruslah rutin berenang dan nikmati posisi tidur diatas air lebih lama lagi dan sangat rileks, maka anda akan mendapatkan manfaat yoga diatas air ini. Buktikan.